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Come evitare il mal di gola

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Prevenire è meglio che curare, soprattutto se si tratta di uno spiacevole mal di gola. Quindi, è meglio fermare il mal di gola in partenza! Ecco alcuni semplici consigli per evitarlo.

Rafforzare il sistema immunitario. Un sistema immunitario sano riduce le possibilità di sviluppare un'infezione virale o batterica. Mantenete il sistema di difesa del vostro corpo sempre al 100%.

Evitare qualsiasi cosa che possa irritare la gola. La gola è un organo delicato, che ha bisogno di cure per rimanere sempre in buone condizioni.

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  • Combattere i germi lavando frequentemente le mani e utilizzando salviette monouso.
  • Evitare per quanto possibile le sostanze irritanti che vengono trasportate dall'aria, la polvere e gli agenti inquinanti.
  • Evitare il fumo di sigaretta.
  • Indossare abiti caldi ed evitate ambienti in cui l'aria è particolarmente secca.
  • Se necessario, utilizzare un umidificatore nell'ambiente di lavoro e a casa.
  • Sostituire regolarmente lo spazzolino da denti, circa una volta al mese.

Tenete presente questi consigli, soprattutto durante la stagione fredda e dell'influenza, e sarete più liberi dal fastidio del mal di gola.